Gratitude et citoyenneté numérique
Traditionnellement, les gens pensent à la gratitude en novembre. Je veux vous mettre au défi d'y penser toute l'année, pas seulement en novembre ! Vous vous demandez peut-être pourquoi un expert en citoyenneté numérique s'intéresse tant à la gratitude ? La réponse est simple :
Il est prouvé que la gratitude vous rend plus heureux, et je rencontre beaucoup de jeunes qui luttent contre des pensées négatives et la tristesse !
Les neurosciences le disent : “la gratitude peut nous rendre plus heureux” est un excellent article qui explique le POURQUOI de la gratitude.
Il y a un autre avantage que je voudrais mentionner. LA GRATITUDE EST GRATUITE et peut faire tellement de choses pour vous ! Forbes a publié une liste l'année dernière :
1. La gratitude favorise les relations.
2. La gratitude améliore la santé physique.
3. La gratitude améliore la santé psychologique.
4. La gratitude renforce l'empathie et réduit l'agressivité.
5. Les personnes reconnaissantes dorment mieux.
6. La gratitude améliore l'estime de soi.
7. La gratitude augmente la force mentale.
La gratitude est un super pouvoir secret et un choix, alors pratiquons-la dans nos classes et nos foyers !
–Allison Ochs, pédagogue sociale, auteure, mère de 3 enfants et femme.
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Photo by Matheus Ferrero on Unsplash